食事・睡眠・ストレス・紫外線・運動

この5つを意識して老化を予防・抑制

• 食事                    様々な栄養を十分にバランス良く食べる
• 睡眠                    十分な睡眠
• ストレス              なるべくストレスを感じないように
• 紫外線                 紫外線カットで肌や目の老化を防ぐ
• 運動                    適度な運動

所謂、健康的な生活が老化を遅らせ、健康につながります